Çocuklarda Spor Yapmanın Önemi

Hareket etmenin her yaşta insan için önemli olduğu herkesçe bilinmektedir. Hareketin gelişen teknolojiyle azalmaya başladığı son yıllarda bundan sadece yetişkinler değil aynı zamanda çocuklar da olumsuz etkilenmektedir. Son yarım yüzyılda gelişen teknoloji ile ilgileri değişen çocuklar hareketsiz ve sağlıksız bir gelecek ile karşı karşıya. Oysa ki spor , çocuklar için fiziksel gelişimlerin yanı zihinsel ve duyusal olarak da katkı sağlamaktadır. Spor yapmak çocuklarda öğrenme ve bellek gelişimine yardımcı olur. Düzenli spor yapan ve aktif olan çocukların akademik başarısının daha yüksek olduğu gözlemlenmiştir.

Hemen hemen her çocuğun sevdiği , ilgi duyduğu bir spor dalı vardır. Öncelikle çocuğunuzda ki bu alanı keşfetmeyi deneyin. Bunu yaparken her çocuğun fiziksel gelişiminin farklı olduğunu unutmamak gerekir. Bir alan tercihi yapılırken bu göz önüne alınmalıdır.

Takım oyunlarının çocuğa faydaları ;

Toplu olarak oynanan oyunlarda çocuk bireysel olmadığından stratejik düşünme ve yardımlaşma duygusu gelişmektedir. Takım oyunlarında bulunan kurallar sayesinde çocukta disiplin anlayışı da gelişecektir. Aynı zamanda özgüveni yüksek olmayan çocuklarda özgüven duygusu artabilir ve çocuk sosyalleşebilmektedir. Takım ruhunun oluştuğu oyunlar çocuklarda sorumluluk bilincini ve liderlik duygusunu da geliştirmektedir. Takım içerisinde kuracağı arkadaşlık ilişkileri çocukta sosyallik ve birey olma duygularını geliştirmektedir. Takım oyunlarına örnek olarak ; futbol , basketbol , voleybol , hentbol gibi örnekler verilebilir.

Bireysel oyunların çocuğa faydaları ;

Bireysel oyunlarda da çocukta özgüven ve disiplin duygusu gelişmektedir. Dikkat becerisi , fiziksel denge kurma becerileri bireysel oyunların faydalarındandır. Tek başına olan çocuk da karar verme , sorumluluk alma becerileri daha çok gelişir. Düzenli spor yapan çocukta kilo kontorolü  de sağlanmış olacaktır. Bireysel oyunlara örnek olarak ; yüzme , binicilik, jimlastik , okçuluk, buz pateni örnekleri verilebilir.

Spor yapan bir çocuk akranları  arasında ön plana çıkar ve sosyal statüsü öne çıkmış olur. Bundan dolayı sporla arası iyi olan bir çocuğun diğer arkadaşları tarafından kabulünü kolaylaştıran bir şeydir. Çünkü spor aynı zamanda sosyal bir statüdür.

Yaşlara göre spor tercihi nasıl olmalıdır?

• Erken çocukluk döneminde ( 5 -7 yaş ) sabit egzersizler yerine kas gelişimine yardımcı olacak koşma , ip atlama , zıplama gibi oyunlar oynanmalıdır. Bunun yanı sıra kişisel gelişimine katkı sağlayacak olan araştırma ve yaratıcılığı geliştiren oyunlar oynanabilir.

• Orta çocukluk döneminde ( 8-9 yaş ) bisiklete binme , takım oyunları  tercih edilebilir. Böylece çocuk paylaşmayı , organize olabilmeyi öğrenebilecektir.

1. 10 yaşından itibaren bireysel oyunlar ve  takım oyunları  oynanabilir.

• 9-11 yaş aralığında özel spor alanları ; tenis, yüzme , futbol uygun olacaktır.

1. 12 yaş ve üzeri çocuklar birden fazla spor dalıyla ilgilenebilir ve hangi alandan daha çok keyif alıyorsa o alana yönlendirilebilir.

Çocuğu spora yönlendirirken ebeveynlerin dikkat etmesi gerekenler ;

• Anne ve baba spor konusunda ilk olarak iyi bir örnek olmalıdır.
• Çocuklar seveceği ve keyif alacağı alanlara yönlendirilmelidir. Zira mutlu ve başarılı olan bir çocuk kendini önemli hissedecektir.
• Aile olarak çocuk ile birlikte spor etkinliklerine katılmanız iyi olacaktır.
• Aileler çocuk üzerinde baskı yapmamalıdır. Baskı yaşayan çocuk spor yaparken mutlu olmaz ve soğuyabilir.
• Çocuğun fiziksel olarak yapabildiğinden fazlası çocuktan beklenmemelidir.

Unutmayınız ki çocuklar söyleneni değil gördüklerini taklit ederler. Bu yüzden ailece benimsenen her şey çocukta da kendini gösterecektir.

Kaynak

www.cocukpsiyatri.org

ÇOCUK VE ERGEN PSİKOLOĞU SERPİL İLHAN

www.omo.com

Bir önceki yazımız olan Çocuklarda TikTok Kullanımı ve Önlemler başlıklı makalemizde aile sınırlandırması, çocuk ve çocuk gelişimi hakkında bilgiler verilmektedir.